Yoghurt rutor
Blanda yoghurt, jordgubbar och pistagenötter, häll ut på ett bakplåtspapper och in med det i frysen.
Byt ut fyllningen med vad du än gillar: typ blåbär, hallon, mango.. Endast fantasin sätter gränser!
Använd en lätt yoghurt utan extra socker, gärna grekisk/ turkisk yoghurt.
t.ex.
100g grekisk yoghurt
50g pistagenötter
50g jordgubbar
50g pistagenötter
50g jordgubbar
10 st rutor skulle bli ca. 40 kcal/ruta