0 Läs mer >>
Ibland får jag inspiration till matlagning/drycker/vad som helst genom att titta på andras bilder
och läsa recept. Helt plötsligt idag kom jag på att göra en latte med proteinpulver. SÅ GOTT.
 
Cookies and cream-latte, 1 pers
1 skopa proteinpulver, Cookies and cream (går säkert fint med vilket som helst!)
1/2 dl fettfri mjölk / soyamjölk
1 kopp kaffe
ev. 1/2-1 tsk honung
 
Blanda proteinpulvret och mjölken väl, tillsätt kaffet. Se till att det inte finns några protein-klumpar.
Jag tillsatte lite honung för att få mer sötma. Drick och njut!

Cookies and cream-lat...

0 Läs mer >>
Recept och bild från mmsports.
 
Kiwi-smoothie
 2 st Kiwi
(1 dl proteinpulver vaniljsmak)
En halv näve blad spenat
1 msk Linfrön
1 msk Riven kokos
1 dl Havrefi/ grekisk yoghurt
1/2 dl Vatten (OBS! Endast om man vill ha den mer vattnig)
Lite pressad citron
Spirulina
 
Lägg alla ingredienser i en blender och mixa. Häll upp i ett glas och ställ in i kylen i några minuter. Servera med att strö över lite extra kokos som garnering.
 
(Uträknat med grekisk yoghurt och utan proteinpulver)

Kiwi smoothie

0 Läs mer >>
 Bild och recept från Prevention.
 
Jordgubb-kiwi smoothie, 4 port
 3 dl kall äppeljuice
1 mogen banan, skivad
1 kiwifrukt, skivad
5 jordgubbar
1 ½ tsk honung
 

Jordgubb-kiwi smoothi...

0 Läs mer >>
Smoothies är ett bra sätt att få i sig alla grönsaker/frukter man behöver dagligen! Och de går att variera på så många sätt att man bara behöver lite fantasi för att komma på en egen smoothie.
 
Detta receptet hittade jag dock på Coops hemsida.
 
Exotisk smoothie, 1 pers
100 g papaya
100 g jordgubbar
några blad färsk mynta
1 dl mangojuice
 
Lägg alla ingredienser i en blender och mixa till en slät smoothie.
 
OBS! Juice kan vara riktiga sockerfällor. Välj en juice som enbart innehåller fruktens eget socker.
(Kan variera beroende på juice!)

Exotisk smoothie